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Cómo volví a entrenar después de dos años parado, foto 1

Semanas 1 y 2: veinte minutos, tres días. Sin material, sin plan de nadie. El objetivo era solo aparecer.

Lo que sale en esta foto

Empieza por la mitad de lo que crees que puedes

consejo

Lo que falla no es la fuerza, es la constancia de la primera semana.